16:00 / 03-06-2026
Sabah 31 dərəcə isti olacaq
13:14 / 03-06-2026
Paşinyandan SENSASİON Qarabağ etirafı: "Bizi 30 il yalanla bəslədilər, mən o tələni gördüm"
13:07 / 03-06-2026
DYP gecəki qəza ilə bağlı məlumat yaydı
13:03 / 03-06-2026
Əli Əhmədovun oğlu bu xəstəxanaya baş həkim təyin olundu
12:59 / 03-06-2026
Hakim ona 1 saat vaxt verdi - Körpələrin öldüyü yanğınla bağlı iş bitir
12:39 / 03-06-2026
Məcburi köçkün statusu qanunvericilikdə belə tənzimlənəcək
12:29 / 03-06-2026
İlham Əliyev Mərkəzi Bankın yeni binasının açılışında iştirak edib
11:15 / 03-06-2026
Uşaqlara verilən birdəfəlik müavinətlə bağlı RƏSMİ MƏLUMAT
11:06 / 03-06-2026
Şuşada 535 abonent və 30 istehlakçı su ilə təchiz edilib
10:40 / 03-06-2026
Hövsanda vətəndaşı zorla maşına mindirib aparmaq istəyiblər? - Foto
10:35 / 03-06-2026
Sankt-Peterburqda neft terminalı vuruldu
10:31 / 03-06-2026
Alternativ Şuşa yolu istifadəyə verildi
10:16 / 03-06-2026
Rusiyadan Zəngəzur dəhlizinə yeni HƏDƏ
09:50 / 03-06-2026
SON DƏQİQƏ! İrandan Küveytə dəhşətli hücum: Hava limanı darmadağın edildi, yaralılar var
09:29 / 03-06-2026
Ölkəmizə gələn turistlərin sayı niyə azalıb?
09:00 / 03-06-2026
Məhərrəm ayı bu tarixdə başlayacaq
08:43 / 03-06-2026
Azərbaycan Mərkəzi Bankının valyuta məzənnələri
08:35 / 03-06-2026
Azərbaycanlı tələbə memlərə görə 15 il həbs cəzası aldı
08:27 / 03-06-2026
ABŞ və İran arasında gərginlik artdı: Hərbi obyektlərə qarşılıqlı zərbələr endirildi
08:22 / 03-06-2026
Göz əməliyyatı faciəyə çevrildi: Hacı Tahir görmə qabiliyyətini itirir
16:00 / 02-06-2026
Kremlin kabusu reallaşır: Nüvə aviasiyası Rusiyaya YAXINLAŞIR
15:30 / 02-06-2026
Trampdan Kanada ilə bağlı qalmaqallı paylaşım: 51-ci ştat...
12:30 / 02-06-2026
SON DƏQİQƏ! Müharibə BİTİR - Zelenski komandasına TƏCİLİ tapşırıq verdi
12:24 / 02-06-2026
Polkovnikə cinayət işi açıldı - Zərərçəkmiş isə həbsdədir
12:13 / 02-06-2026
Ukraynadan daha 2 soydaşımızın ölüm xəbəri gəldi
12:09 / 02-06-2026
Axşam saat 8-dən sonra spirtli içki satışı QADAĞAN EDİLƏCƏK
11:45 / 02-06-2026
TƏBİB-də yeni təyinat - Departament rəhbəri dəyişdi
11:39 / 02-06-2026
DİN-də vəzifəyə təyin edilən hakimlərlə görüş keçirildi - Foto
Xurma təhlükəlidir — Həkim açıqladı
Artıq bir neçə gün sonra Ramazan ayı başlayır və ölkədə iftar süfrələrinin ən sevimli simvollarından biri yenə də xurmadır. Marketlərin vitrini şirin, tünd qəhvəyi xurmalarla dolub, ailələr iftarlarda süfrəni bu ənənəvi meyvə ilə açmaq üçün qutu-qutu alırlar. Amma mütəxəssislər vurğulayırlar ki, hər kəs üçün xurma eyni dərəcədə faydalı deyil, bəzi qruplar üçün hətta zərərli də ola bilər.
Ramazan zamanı xurmanın əsas cəlbedici xüsusiyyəti onun tez enerji verməsidir. Tərkibində olan təbii şəkərlər, qlükoza, fruktoza və saxaroza orucdan çıxan bədənin enerjisini sürətlə bərpa etməyə kömək edir. Xurmanın lif, vitamin və minerallarla zəngin olması həm də həzmə və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir.
Buna baxmayaraq, qida mütəxəssisləri bəzi insanların xurmanı ehtiyatla və ya tamamilə məhdudlaşdıraraq yeməli olduğunu bildirirlər. İranlı endokrinoloq Dr. Alireza Mohammadi Ramazan ərəfəsində xurmanın xüsusilə qan şəkəri ilə bağlı problemləri olanlar üçün risk daşıya biləcəyini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, xurmanın yüksək şəkər məzmunu qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər və bu xüsusilə şəkərli diabeti olanlarda ciddi fəsadlara yol aça bilər. Dr. Mohammadi qeyd edib ki, bu xəstələr xurmanı məhdud miqdarda qəbul etməli və eyni zamanda zülal və sağlam yağ mənbələri ilə (məsələn, badam, qoz və qatıq) balanslamağa çalışmalıdırlar.
Həkim həmçinin xurmanın həzm sistemi üçün də ehtiyat tələb etdiyini vurğulayır. Çox miqdarda lif və şəkər bəzi insanlarda şişkinlik, qaz və qəbizlik kimi narahatlıqlar yarada bilər. Xüsusilə həssas bağırsaq sindromu və digər həzm problemləri olan şəxslər xurmanı ölçülü yeməlidirlər.
Ümumiyyətlə, xurmanı çox az yeməli olan şəxslər aşağıdakılardır:
1 Şəkərli diabet və insulin müqaviməti olanlar – qan şəkərini sürətlə artırdığı üçün diqqətli olmalıdırlar.
2 Böyrək problemi və yüksək potassium səviyyəsi olanlar – kalium yüklənməsi riskinə görə məhdud miqdarda yeməlidirlər.
3 Həssas həzm sistemi olanlar – şişkinlik və qəbizlik riskinə görə miqdarını azaltmalıdırlar.
4 Alergiyası olanlar – nadir hallarda allergik reaksiyalar meydana çıxa bilər.
Mütəxəssislər xurmanın tamamilə qadağan edilməsindən daha çox miqdarın balanslaşdırılmasını tövsiyə edirlər. Həkim iftarda adətən 2-3 ədəd xurmanın kifayət etdiyini, bundan sonra isə zülal və liflə zəngin qidaların məsələn, qatıq, qoz‑fındıq və ya təzə meyvənin qəbul edilməsinin daha faydalı olduğunu vurğulayır.(yenisabah.az)
Bölməyə aid digər xəbərlər
Artıq bir neçə gün sonra Ramazan ayı başlayır və ölkədə iftar süfrələrinin ən sevimli simvollarından biri yenə də xurmadır. Marketlərin vitrini şirin, tünd qəhvəyi xurmalarla dolub, ailələr iftarlarda süfrəni bu ənənəvi meyvə ilə açmaq üçün qutu-qutu alırlar. Amma mütəxəssislər vurğulayırlar ki, hər kəs üçün xurma eyni dərəcədə faydalı deyil, bəzi qruplar üçün hətta zərərli də ola bilər.
Ramazan zamanı xurmanın əsas cəlbedici xüsusiyyəti onun tez enerji verməsidir. Tərkibində olan təbii şəkərlər, qlükoza, fruktoza və saxaroza orucdan çıxan bədənin enerjisini sürətlə bərpa etməyə kömək edir. Xurmanın lif, vitamin və minerallarla zəngin olması həm də həzmə və ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir.
Buna baxmayaraq, qida mütəxəssisləri bəzi insanların xurmanı ehtiyatla və ya tamamilə məhdudlaşdıraraq yeməli olduğunu bildirirlər. İranlı endokrinoloq Dr. Alireza Mohammadi Ramazan ərəfəsində xurmanın xüsusilə qan şəkəri ilə bağlı problemləri olanlar üçün risk daşıya biləcəyini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, xurmanın yüksək şəkər məzmunu qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər və bu xüsusilə şəkərli diabeti olanlarda ciddi fəsadlara yol aça bilər. Dr. Mohammadi qeyd edib ki, bu xəstələr xurmanı məhdud miqdarda qəbul etməli və eyni zamanda zülal və sağlam yağ mənbələri ilə (məsələn, badam, qoz və qatıq) balanslamağa çalışmalıdırlar.
Həkim həmçinin xurmanın həzm sistemi üçün də ehtiyat tələb etdiyini vurğulayır. Çox miqdarda lif və şəkər bəzi insanlarda şişkinlik, qaz və qəbizlik kimi narahatlıqlar yarada bilər. Xüsusilə həssas bağırsaq sindromu və digər həzm problemləri olan şəxslər xurmanı ölçülü yeməlidirlər.
Ümumiyyətlə, xurmanı çox az yeməli olan şəxslər aşağıdakılardır:
1 Şəkərli diabet və insulin müqaviməti olanlar – qan şəkərini sürətlə artırdığı üçün diqqətli olmalıdırlar.
2 Böyrək problemi və yüksək potassium səviyyəsi olanlar – kalium yüklənməsi riskinə görə məhdud miqdarda yeməlidirlər.
3 Həssas həzm sistemi olanlar – şişkinlik və qəbizlik riskinə görə miqdarını azaltmalıdırlar.
4 Alergiyası olanlar – nadir hallarda allergik reaksiyalar meydana çıxa bilər.
Mütəxəssislər xurmanın tamamilə qadağan edilməsindən daha çox miqdarın balanslaşdırılmasını tövsiyə edirlər. Həkim iftarda adətən 2-3 ədəd xurmanın kifayət etdiyini, bundan sonra isə zülal və liflə zəngin qidaların məsələn, qatıq, qoz‑fındıq və ya təzə meyvənin qəbul edilməsinin daha faydalı olduğunu vurğulayır.(yenisabah.az)
Tarix: 16-02-2026, 15:30 Oxunub: 25
Bölməyə aid digər xəbərlər
6-01-2026, 09:05
Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev yerli televiziya kanallarına müsahibə verib - TAM MƏTN, YENİLƏNİB
27-08-2025, 09:15
Prezident İlham Əliyev “Əl-Ərəbiyə” kanalına müsahibə verib: ölkə başçısından mühüm mesajlar(CANLI)
11-07-2025, 12:03
Prezidentdən Miqrasiya Xidməti ilə bağlı FƏRMAN
26-05-2025, 09:29
Prezident Əfv Sərəncamı imzaladı - SİYAHI
18-12-2024, 13:44
İlham Əliyev Dmitri Kiselyova müsahibə verdi - Yenilənib
12-01-2024, 09:20
BBC Vardanyanı “yıxıb-sürüdü”... - Sensasion faktlar
29-11-2023, 13:33
Bazarda ət bahalaşdıqca, kolbasa-sosis ucuzlaşır
7-04-2022, 16:00
Paytaxt restoranlarında iftar süfrəsi neçəyə başa gəlir?
11-02-2022, 13:54
Prezident açılışda - YENİLƏNİB + FOTO
11-02-2022, 12:15
Prezident AZƏRTAC-a müsahibə verib - TAM MƏTN
27-02-2021, 00:45
İlham Əliyev mətbuat konfransı keçirdi - Video
6-02-2021, 17:17
Qida məhsullarının etiketlənməsinə dair tələblər açıqlanıb
15-01-2021, 18:16
Prezidentin Şuşa səfərindəki çıxışları - TAM VERSİYA, YENİLƏNİB
27-07-2020, 23:21
İlham Əliyev yeni təhsil nazirini qəbul etdi - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
24-07-2020, 18:07
Rəna xanım Paşayevanın xatirəsinə: “Əlvida, gözəl insan”
24-07-2020, 09:42
İlham Əliyevin yanında su təsərrüfatının vəziyyətinə həsr olunmuş müşavirə keçirildi - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
21-07-2020, 18:03
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Bakıda təqdimat mərasimində - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
11-07-2020, 11:20
Emin Məmmədov: “Buzlu şüşə” görüntüsü olan adama “koronavirusa yoluxub” deyə bilmərik” - MÜSAHİBƏ
8-07-2020, 10:37
Yay aylarında qida zəhərlənmələrindən necə qorunaq? - TÖVSİYƏLƏR
Azərbaycan Prezidenti: "Bakı Enerji Həftəsi" nüfuzlu platformaya çevrilib
İlham Əliyev: Bu gün Azərbaycanın iqtisadi göstəriciləri çox müsbətdir
İlham Əliyev Bakı 31-ci "Baku Energy Forum"un rəsmi açılış mərasimində iştirak edir
İlham Əliyevin sosial media hesablarında Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü münasibətilə paylaşım edilib
2030-cu ilə qədər kənd təsərrüfatı sahəsinin inkişafına dair yeni Dövlət Proqramı təsdiqlənib
Prezident müşavirə keçirib - FOTOLAR
